Великолепная фигура за 15 минут в день (Чайлдерс Грир, Катц Бобби); Попурри, 2017

Книга интересна для тех, кому не хочется уделять много времени своей фигуре, а хочется отличного результата. В данной книге подробно описано как и какое упражнение необходимо выполнять, а так же какое время необходимо уделять этому занятию. Рекомендую

0    0

Грир Чайлдерс невероятно харизматичная женщина. Знакома с её методикой давно, ещё со старшей школы. Если у вас нет проблем со здоровьем, то она действительно сотворит чудо - избыточный вес уйдет очень быстро(уже в первую неделю будут результаты!), при этом без каких-либо последствий. Приятный бонус - вам постепенно захочется меньше есть.
Когда у меня плохое настроение или я ленюсь заниматься, я включаю её ролики и сразу становится тепло и светло на душе) Сразу хочешь присоединиться и как следует поработать)
Поэтому я удивлена таким слабым отзывам - ребят, это бомба! Неужели вы даже недельку не попрактиковали? Я не знаю не одной простой методики, которая бы давала такие потрясающие быстрые результаты.

0    0

Занималась по данной методике несколько лет назад. Мне эти упражнения никак не помогли. Сбросила лишний вес только благодаря приобщению к здоровому питанию (в первую очередь это - ограничение мучного и сладкого), разгрузочным дням и простым физическим упражнениям типа бега. Если у вас были или есть какие-то проблемы с желудком или печенью - не советую заниматься бодифлексом.
Вообще надо быть очень осторожными с любыми дыхательными упражнениями.

0    0

Бодифлекс- отличная альтернатива занятиям в спортзале, особенно для тех, у кого нет времени, или делания, а главное- возможности его посещать. Для моей жены бодифлекс стал незаменимым после кесарева сечения, когда первые полгода нагрузки противопоказаны. Упражнения очень простые и несложные, если делать комплекс на все части тела- уходить 40 минут в день, если , например, только комплекс для талии и живота, то, как заявлено, 15 минут!!! Грир обещает результат за первую неделю от 10-35 см и это абсолютно оправдано: у жены со всего тела ушло за неделю в сумме 10см. И появилось намного больше энергии и меньше желания кушать (снизился аппетит), как и обещано в книге.
Результат есть, убедитесь сами!
Спасибо, Грир:-)

0    0

Очень классная книга! Порадовала содержанием, молрдчина просто автор этой книги, Грир Чайлдерс! В силу наличия моего медицинского образования, большого опыта работы по восстановлению своего здоровья и самочувствия, а так же многих и многих пациентов, книгу эту рекомендую, как универсальную, действительно действующую методику для восстановления своего здоровья, самочувствия и радостного существования! Методика известная, эффективная. Основана на йоге, как мне кажется. Рекомендуется всем. По медицинским показаниям. Методика дыхательная, в том числе имеет в себе изотонические и изометрические упражнения, которые доступны каждому... Сама книга издана в дешёвом варианте, тонкие, газетные листы, цветная обложка, но содержание её и эффективность самого метода окупает её дешёвый вид))) рекомендую! Как мужчинам, так и женщинам) любого возраста и состояния организма, за исключением тяжелых случаев гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, им с осторожностью и неспешкой)))

0    0

Начала заниматься по этой методике в 19 лет, мама когда то купила, и я нашла эту книгу у нее случайно. Странно что мама сама мне её не дала, т.к. при росте 182 вес был 90. за 2 месяца ежедневных занятий стала весить 69, это просто чудо. главное не пропускать занятий, потом здесь купила себе копию этой книги. сейчас восстанавливаюсь после ро?дов, целлюлита нет. Все что я пробовала, нет ничего лучше этих упражнений, правда у меня не выходит быстрее 30 минут, а вначале делала 1.5 часа. Но время быстро проходит) Один раз очень постаралась, и уложилась в 15 мин, но для меня этот темп слишком быстрый) Всем у кого есть лишний вес просто нужно прочитать ее!!!

0    0

Прочла книгу, много чего полезного для себя открыла. Очень понятно все написано. Более подробно расписано. Начала заниматься этой техникой. Сегодня 3 день. Через 2-3 месяца вернусь и обязательно поделюсь своим мнением. Буду писать только правду!!!!

0    0