Выдохните лишние килограммы (Гроут П.); Попурри, 2010

Автор этой методики - тренер по дыханию. Она считает, что только объём вдыхаемого кислорода способствует эффективному сжиганию калорий. В этой книге представлены 13 дыхательных упражнений ("энергетических коктейлей"), которые можно делать везде, где бы вы не находились. Автор абсолютно уверена, что это будет работать без диет и стресса.

0    0

Книга описывает технику похудения Пэм Гроут, эта техника восстановит метаболизм организма, обеспечит похудение без сложных ограничений в еде, не нужно изнурять себя упражнениями, это также снизит уровень стресса и сделает Вас более энергичными. В книге описаны 13 энергетических коктейлей их нужно выполнять ежедневно.

0    0

Книга небольшого формата, в мягком переплете, тонкая.
Автор книги утверждает, что можно похудеть только лишь применяя ее энергетические техники (глубокое дыхание с задержкой дыхания).
При этом можно есть все и не заниматься спортом.
Проверено на подруге - только лишь этим не похудеешь.
Но упражнения хороши тем, и это однозначно действует, что после этих дыхательных техник прибавляется много энергии.

0    0

Книга супер!очень понравилась,написана легким и доступным языком,очень позитивная,я не пожалела,заказала и маме=)перечитываю несколько раз

0    0

В этой небольшой, но очень полезной книге Пэм Гроут рассказывает о различных дыхательных техниках, которые помогают стать здоровее, энергичнее и стройнее! Эти техники не требуют дополнительных капиталовложений, не отнимают много времени, но приятны и полезны.
История автора - история усталой одинокой мамы маленького ребенка, которая "случайно" услышала советы Энтони Роббинса об энергии и "наилучшем способе приобрести ее - посредством дыхания". Применяя эти техники она действительно смогла почувствовать себя веселой и энергичной. Кроме того, она заметила приятный "побочный эффект" - ушли несколько лишних килограмм, которые она набрала за время пребывания дома с малышкой. А позже Пэм Гроут сама стала тренером по дыханию.
Книга прекрасно мотивирует! Поскольку многого от тебя не требуют, выполнять эти методики легко и приятно.
В книге описаны несколько дыхательных упражнений: "Глубокое дыхание животом", "Геометрическое дыхание", "Более гибкий позвоночник" и т.д.. А также дана программа из дыхательных упражнений, которые автор называет "энергетическими коктейлями". "Меню на каждый день", состоит из трех дыхательных техник: "Королева пляжа", "Кун-фу" и прогулки с "полным ртом воды". А всего "энергетических коктейлей" - 13. После описания техники выполнения каждого "коктейля" автор предлагает "маслину, лежащую на дне каждого коктейля" - информацию к размышлению.
В конце книги Пэм Гроут приводит список книг, которые рекомендует прочесть всем тем, кто заинтересовался дыхательными техниками.
Отличная книга, которая сможет помочь многим! Главное - действовать!

0    0

Книга написана доступно, простым языком.Читается на одном дыхании (за вечер) осталось только на практике все воплотить. Недорогая.

0    0